Mi transformación en 60 dias

Wow nena felicitaciones!!!! Ver tus resultados es el indicador de que la voluntad y la constancia todo lo pueden. Te ves super.

Yo para cuidar mi peso trato de comer saludablemente, sin azucares, harinas ni comida de paquete, aunque de vez em cuando me pego mis desjuicios...jejeje. Además, camino todos los días por lo menos 30 minutos, tomo mucha agua y los fines de semana salgo en bicicleta.

He bajado 10kg y espero bajar otros 5kg.

Liceth eres un ejemplo! De verdad felicitaciones! Yo también tomé la decisión, comencé a hacer ejercicio y he bajado 9 kg... En cuanto a la dieta he mejorado un poco, pero no he sido tan juiciosa... No quiero privarme de tantas cosas ricas... jejejeje... Voy a comer saludable y seguir ejercitandome, minino tengo que llegar a 65 kg (Estoy en 71 kg)...

Yo quieroooo....como hiciste???! Cuentanos porfis

Wowwww Liceth te felicito, es admirable, tu caso me motiva mucho, en verdad sí se puede. Yo siempre fui delgada, incluso después de tener a mi hijo no llegaba ni a 50 kilos, poco a poco fui subiendo pero jamás pasaba de 60 k, hasta que hace unos meses me empecé a descuidar y si echarle la culpa del todo al estrés de los preparativos de boda...subí 20 kilos y estoy aterrada, ésta mañana estaba buscando algo para ponerme el sábado que tenemos el cursillo prematrimonial y nada me queda bien y ha sido el proceso de los últimos meses comprar ropa nueva para asistir a cada compromiso y me da hasta pena ver que estoy dos tallas más cada vez...con tanta ropa buena que tengo y no me queda necesito empezar una dieta y rutina de ejercicios pero yaaa, no sólo para mi boda, quiero hacerlo por mi salud. Hoy creé un debate para recibir sus sabios consejos, espero de todo corazón los tuyos, porfa cuéntame en detalle que haces para adelgazar tanto y tan rápido. Sé que todos los organismos son diferentes pero consultándole a un médico de pronto me puede servir a mí. Muchas gracias.

Felicitaciones por tu disciplina y constancia, te ves muy bien! Un abracito

Wowww te felicito, yo necesito bajar 10 kilos de aquí a noviembre y luego mantenerme en ese peso, esta semana empecé el gym y me gustaría ayudarme con una buena dieta, cual haces tu??

Querida: Wow, wow, wow... ...¡Quién pidió pollo!...

De verdad que eres todo un ejemplo de esfuerzo y constancia en la comunidad.

Muchas felicitaciones!!! Y si así estás ahora, imagínate cómo vas a quedar para tu gran día!

Saludos!

Wow!! felicitaciones! y en muy poco tiempo

yo hago ejercicio, pero lo he dejado en estas últimas 3 semanas por que he priorizado otras cosas

yo soy vegetariana y no como mucho dulce, pero tampoco me cohibo. He bajado mucho a las chucherías porque en mi empresa no venden . Como estoy me siento bien. tengo 80 días para tonificar que es lo que me falta

Wow!!! Te admiro y felicitaciones. Yo empece hacer ejercicio hace 20 dias, llevaba un año sin ir al gym y claro ya se me estaba notando mucho peso. Espero seguir juiciosa y cuidandome de la boca. Mi meta es bajar 7 kilos y estar tonificada como hace un año. De nuevo te felicito y en tan pocos dias eso demuestra disciplina.

Felicitaciones... Excelente transformación, te verás hermosa y además estarás muy saludable...

Waooo muchas felicidades, definitivamente cuando uno se propone algo lo alcanza y tu lo has hecho de una manera impresionante, te admiro un monton... sigue asi!!! (te vas a ver increiblemente hermosa para la boda)

Mil felicidades Liceth, el camnio es inmenso y lo mejor es que también vas a tener mas calidad de vida. Yo me alimento muy balanceado, bebo abundante agua, no consumo azúcar refinada, cero gaseosas y jugos procesados, gimnasio 6 días a la semana y mucho tea.

Ver mensaje citado Si dayana busca un ejercicio que sea divertido y que te guste y verás lo rápido que te motivas

Ver mensaje citado Gracias Andrea

Felicitaciones!!!!!!!!! De verdad se necesita mucho empeño! y vale la pena! Yo tengo que entrar en regimen nuevamente.. este primer semestre me hicieron dos operaciones y hasta ahora puedo volver a hacer ejercicio.. Nuevamente felicitaciones! Te ves muy bien!

Felicidades Liceth eres la prueba de que la alimentacion y el ejercicio son las claves para control del peso...

Por la rutina que tengo solo he podido hacer dieta, pero se que los resultados no seran tan buenos

Wow que cambio tan impresionante te felicito!!!
La verdad a mi me da pereza después de mi embarazo quede pesando 70 kilos y mi peso ideal es 55 baje rápido de peso pero me quedo un poquito de panza y la piel flácida y pero con eso de los trasnochos me levanto con sueño y me da pereza hacer ejercicio para tonificar pero tengo que dejar mi pereza y empezar a hacer ejercicio

Ver mensaje citado Te recomiendo que en tu alimentación incluyas alimentos con mucha fibra para agilizar tu metabolismo y ejercicios cardiovasculares son buenísimos

Ver mensaje citado Gracias x-tina debo decir que pensé que no podía pero dia a dia me fui convenciendo que si se puede

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Gracias Liceth... como mi meta son 45 kilos y mi metabolismo es muuuuuuuuuuuuy lento, mi reto fue de 6 meses: de Julio a Diciembre para que el otro año mantenerme.

Ver mensaje citado Claro que si se comienza bajando un gramo a la vez ekka es duro pero no imposible

Ver mensaje citado Gracias Alexandra si he estado juiciosa y estoy feliz con lo que he alcanzado

Uuujy super! Sigue asi, con buenos hábitos alimenticios y rutina e ejercicio. Luces regia

Felicidades!!! Yo cuido mi alimentación, he bajado 7 pero mi meta son 45. Sí, no es fácil pero con esfuerzo todo se puedes. Y más cuando mi tendencia es a subir hasta con el agua que tomo...

Yo como bien y tomo mucha agua. Peso 52,5 kilos y ese es el peso que me gusta, aunque bajaré a 51 para el matri.
Felicitaciones, buenisima tranaformación, muy juiciosa y en tan pocos dias!