El gym y el ñam

Me quedé solo con el ñam... Pero trato de merendar maní, ensalada de lechuga con zanahorias, etc.

Que dificil hacer dieta, pero no imposible jejejje sigo en la lucha :-) :-) jdjee

Ja,ja,ja,ja la dieta es la parte más dificil de esta carrera para el gran día, yo estoy a 3 meses de mi matrimonio y ya estoy muy juiciosa en el gym, pero es muyyyyyy dificil la constancia

Jajajajajaja eso es lo que practico, iniciando porue ya soy delgada entonces hago ejercicio es más por salud que por rebajar

Wow Dery, cuidado te nos desapareces porque al ritmo que vas!! Me gusta que sea una dieta equilibrada, siempre es bueno cerrar el pico pero con equilibrio

Ya tienes tu vestido?

Ver mensaje citado Hola María pues te cuento que he estado muy juiciosa! Mucha proteína, una en cada comida. 40 minutos de ejercicio diarios, dos litros de agua durante el día y muchos vegetales... Ha sido un proceso muy tranquilo y sin ansiedad ya que cada ocho días me doy un gusto en una sola comida con lo que quiera... Muy importante una sola harina al día! Y una porción de fruta entre comidas... Éxitos! ya bajé otro kilo hoy... Nueve kilos en casi tres meses!

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Wow que bien!! Eres muy deportiva

Te cuento que yo hice natación toda mi vida y me encanta estar debajo del agua, ese un momento en el que te desconectas de todo y sólo estas contigo

Pero claro...tu en rugby tienes que estar pendeinte de TODO!!! no? jeje...No es un deporte muy brusco?

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Buenisimo que ya hayas encontrado tu peinado y accesorios!!! Para ayudarte con la decisión de las joyas necesito que me digas como es el escote de tu vestido

De paso te comparto estos temas para salir de dudas

Las joyas de la novia

Cómo combinar tu joyería

Ver mensaje citado Lo probaré y luego les cuento como me fue... Gracias

Hola Maria

la verdad me encantan muchos deportes , aunque no en todos soy buena

hago toda clase de activdades al aire libre (trotar, correr, montar bicicleta o patinar)

pero mi fuerte es la natación y el rugby subacuatico

Afortunadamente ya tengo accesorios del cabello, peinado y vestido... Lo que no encuentro son joyas

q recomiendas?

Insanity es lo mejor del mundo para hacer ejercicio en casa! ya verás todo lo que vas a sudar, en sólo 30 minutos haces el ejercicio necesario para tonificar tus musculos

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Niñas que buen actitud!! Mucho ánimo que metiendole ganas se logra todo lo que nos proponemos

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Isa, que bueno! Ya sabes que aquí siempre tenemos truquitos para todo lo que necesites

Sólo tienes que entrar a la comunidad y crear un debate con el tema que tengas en mente o que necesites ayuda

Nuevo debate

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Dery, has bajado bastante!!

Cuales son los tips que has aplicado para bajar esos 8 kilos?

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Wow!! Esto está genial, que camiseta n amotivante y chévere! Me encanta Nayu

Tu qué deporte haces?

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Jajajaja ánimo Andre!! Segura que te verás súper bien con el bikini

Recuerda siempre saber cuál es el vestido de baño que va mejor con tu figura

Como elegir el vestido de baÑo ideal

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Meli, gracias por estos tips tan valiosos! Sin duda los tendremos en cuenta

Estoy muy de acuerdo contigo en sobre aquello que dice que los principal es quererse uno mismo y que tu novio de ame tal y con tus gorditos de más!!

Hey, al final que pasó con tu peinado? Encontraste los accesorios? Ayer crearone ste debate y me acordé de ti

Peinetas y ganchos

Cómo vas con la búsqueda del vestido? Ya lo tienes?

Nena, si lo que te falta es tiempo pero te sobran ganas buscate en You tube unas rutinas de InSanity, con 15 a 30 min diarios no necesitas mas, eso si a sudar la gota gorda

Ver mensaje citado Yo quiero hacer lo mismo pero estoy en un pueblito haciendo mi rural. Algun consejo de alguna página en la que me pueda guiar para hacer ejercicios en casa. Yo solo quiero tonificar sobre todo abdomen y glúteos.

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Estoy en la misma actitud tuya Eliana! vamos a ver como me va con la fuerza de voluntad!!! :s

Yo empezaré a probar con el gym a partir del 1 julio, mas que para bajar de peso, para tonificar todo y verme como una top model en mi luna de miel... Hacer que él sienta que se casó con la mujer perfecta y que seguramente el sera la envidia de muchos hombres por conquistar mi corazón.

Jajajaja....

Jajajajaja que cosas pero hay que hacer el esfuerzo para ayudarnos un poquito para vernos mas bellas ese dia y todos los dias

MARIA GRACIAS POR ENVIARNOS TANTOS TRUQUITOS QUE NECESITAMOS, YO QUEDE ENCANTADA Y YA SEGURA DE LO QUE COMPRARE.

Jajajjaja Dios! Que estrés con la bajada de peso. Aunque ya voy 8 kilos menos... Creo que va ganando el GYM, aunque controlar a mi novio es andar con el ÑAM de la mano jajajja! Éxitos y lo más importante es estar saludables y sentirnos bien, con kilitos de más o sin ellos!

Si!! estoy contigo Andrea, mira como me motivo yo, cuando no tengo energia, o cuando pienso "me merezco un postre" es mejor tener las metas claras y ser unas guerreras!!!

:/ Hay por Dios yo aun sigo luchando para lavntarme diario jajajajajaja

Jajajaja que rico Maria, me antoje muchisimo de una hamburguesa en Cali habian muchos lugares en los barrios en donde comprar pero aca no Toco presto ehhhhhhhh!!!

Es una lucha a muerte entre los dos, pero necesito entrar divina en ese bikini asi que ya va muriendo el ñam y ganando el gym jajajaja

Si tu amado te quiere con kilitos de más y te sientes hermosa con tu vestido, sin importar ese chonchis...pa q dieta y ejercicio...

El solo estrés adelgaza y comer 5 veces al día de manera balanceada y a horas...es mi recomendación pa perder kilitos de más

a veces saturarse de agua es contraproducente, yo le baje al agua y baje de talla

ahí van algunos tips para las "brides to be"

un abrazo y suerte con el gym y el ñam

Jejeje.... sip !!