Cuando voy al gym

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Gnia, muchas gracias por este dato!! Voy a investigarlo

Mucho ánimo para continuar con tu rutina

Hola, yo comenze una rutina de ejercicios el 20 de septiembre, los cuales hago con mi casi-esposo en casa todos los dias, no les mentire son duros muy duros, pero si hago una comparacion cuando empece (estaba como el perrito) al dia de hoy mi resistencia a cambiado bastante y los resultados cada dia son mas notorios, ahora tengo mas musculo en mis brazos y piernas y ya poco a poco se ha empezado a marcar mi abdomen. El resultado no se da de la noche a la mañana pero es un gran comienzo. Esta rutina es con DVD en casa con ligas se llama TAPOUT... Si yo lo estoy logrando seguro ustedes tambien, yo no estaba en muy buena forma... un buen entrenamiento para las chicas que aun tienen un poco mas de tiempo para su matrimonio.

Un abrazo y suerte para todas.

Jejejejejee, q chistoso jejeje

Siempre trato de variar... Jeje Salsa y un poco de música urbana, pero ahora estoy haciendo Zumba... lo recomiendo...

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Kari, ¿qué bailas? Me parece lo máximo ejercitarse bailando

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Caro, mil gracias por estos tips, están geniales!! La verdad es que cuando te tomas el jugo sin azucar sientes de vedad el sabor de la fruta y esto hay que disfrutarlo, nuestras frutas son deliciosas

¿Y como vas con la elección el vestido? ¿Ya encontraste en el que quieres verte como uan reina?

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Yulieth, nunca había escuchado este deporte, mejor dicho cuando discutas con cualquiera ¡que se esconda!

Me parecen geniales todo estos tps que nos cuentas para cuidarte, se ve que eres muy estricta con el cuidado de tu cuerpo y eso es una bendición, preciosa! Muchas gracias por animarnos, la verdad es que a mi me falta hacer ejercicio pero nunca encuentro el tiempo para hacerlo!

¿Y con el matri como vas preciosa? ¿La busqueda del vestido?

Ver mensaje citado Tienes razón Diana, hay que empezar, lo mejor es cuando se vean los resultados

De esta imagen me impactó el perrito..
Que lindura.. Jajaja la primera imagen me hace recordar a alguien que se parece a mi..
Yo casi no tomó tiempo para dedicarlo al Gym, pero si le dedicó pero mucho tiempo al BAILE, esto me ayuda a estar en forma... Eso sí, una buena hidratación diaria.

Ver mensaje citado Estaba igual ,aplazándolo todos los días, esta semana por fin me decidí y aunque me duele mi cuerpecito ,le estoy empezando a encontrar el gusto !! Animate , no es tán malo !!!!

Hermoso!!!!!!!!! Amo los cachorros así jajajajajajaja, me enamoré del perrito jajajajaja :

Justamente acabo de llegar del gym y esa foto ,muestra mi realidad ....

Niñas.para las que nos queremos ver mejor y si queremos perder peso para colocarnos el vestido soñado.les doy un tipo que me ayudo en estos últimos meses a verme y sobre todo sentirme mejor.1 la parte de mi plato q ocupaba el arroz,papas fritas,plátanos en fin mucha harina las reemplace con mucha verdura. Así q solo como o la papita o el arroz y la mayor cantidad de mi plato la llenan mis verduritas y una carne sin gordos y asada o cocinada.ahh y nada como un juguito de frutas sin azúcar.les digo que he perdido 7 kilos.buena suerte y recuerden que comer sano no esta demás.besitos a todas

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Nati, un 10 por este comentario!!! Me gusta tu forma de pensar

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Caro, que buenos tips los que nos das para cuidar nuestro cuerpo!! Enotnces ¿cuál es tu rutina de belleza? ¿Que tipo de alimentos has suspendido en tu dieta para cuidarte? ¡Nos servirán a todas!

Hola maria, bueno fui judoka, seleccion nacional mayores un deporte de combate y bueno yo personalmente tengo varios tips para mantener mi cuerpo atletico y bonito:

Hacer ejercicio minimo 4 veces a la semana y trato de que sean los 5 dias. no solo con ejercicio de cardio sino ejercicio para tonificar mis piernas, gluteos, abdomen y brazos.

Consumo mucha agua en el dia, desde que me levanto hasta q me acuesto, muchas frutas muchassss, no consumo salsas, fritos ni harinas de lunes a viernes, el fin de semana si consumo harinas pero no exagero.

trato de comer verduras, frutos secos y proteinas (pollo, pescado, huevo cocido, jamon y atun, leche y queso deslactosado)

esas son algunas cosas de las que hago jejeje pero pueden empezar solo con el gym, a medida que para el tiempo usedes van a querer ncuidar mas sus cuerpos, animoooo si se puede

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Yulieth!!! Gracias por esos ánimos que nos das, la verdad es que cuando tu cuerpo se acostumbra dejas de verte como el perrito y empiezas a ver los resultados rápidamente

¿Que deporte hiciste por 14 años? ¿Te gustaría compartir tu rutina de belleza con nostras? Así nos ayudas a todas

Jajajajaja Maria me hiciste reír mucho jajajajaja. Juraba que iba a ser uno de los oportunos consejos jajaja

En mi concepto es muy bueno el gym por tener un buen estado físico, también para vernos y sentirnos hermosas, pero las gorditas (como yo) también tenemos lo nuestro, no es necesario matarnos haciendo ejercicio para gustar o enamorar a alguien que ya esta loco de amor por nosotras... como concejo, amémonos a nosotras primero para poder amar a alguien mas... Un beso princesas

Yuju a mi si me gusta pues dure 14 años siendo deportista de alto rendimiento, asi q luego de mi retiro sigo juiciosa y ahora mas que me voy a casar animo chicas, despues de 3 semanas sus cuerpos se acostumbraran al ejercicio es solo de desicion. Sus esposos lo agradeceran en la luna de miel

La verdad me estoy cuidando con mi nutrición. cambio por completo.y masajes de reducción ya que tengo todo lo necesario.gym. seria mentirosa si dijera que voy porque llego de mi trabajo con ganas de solo pijamita

Jajaja si! Es muy complicado hacer ejercicio, cuando llego a la casa solo quiero descansar y lo dejo para el dia siguiente

Jajaja, es muy hermoso el perrito.. pero es la pura verdad... sobre todo la barriguita que es lo mas dificil de bajar.

Jajaja eso si es hacer ejercicio

Jajajajaja!!!! Sin palabras...

Jajajajjaja que hermoso perrito

Jajajja tal vcual asi soy yo.!!!

Jajajajaja eso de ir al gym es tenaz, se necesita mucha disciplina... muy tierno el perrito