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Heidy
Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander

Aminovias fitness

Heidy, el 22 de Septiembre de 2019 a las 14:17 Publicado en el Foro belleza 0 33
Hola aminovias hermosas...

Como están??
Como pasaron ese día de amor y amistad con sus amores??
Hoy les traigo una idea super genial para todas las aminovias que quizás ayer comimos un poco de golosinas o quizás nos hemos desordenado un poco debido al estrés de los preparativos de nuestro GD o simplemente quieren lucir un poco más esbeltas el día de nuestra boda.
Les dejo esta rutina de ejercicios.

Aminovias fitness 1
Aminovias fitness 2
Les cuento que yo los he estado haciendo y me siento con más energía y más ánimos...

Si se animan, me avisan.!

33 Respuestas

Última actividad por Heidy, el 24 de Septiembre de 2019 a las 21:57
  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Tu puedes Sara... Jejejejejeje...

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  • S
    Novia Máster Agosto 2019 Bolívar
    Sara ·
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    Tienes razón, aunque no tengo problema con eso, no me influye en absoluto jajajaja pero sí debo hacer ejercicio, y más que ya no tengo 20 todo se empieza hacer más lento
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Que bueno que te guste Laura, son bueno y si, lo mejor es que se realizan desde casa y no nos toma mucho tiempo en realizarlos...
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Jejejeje, has una especie de dieta...
    Pero sin restringir nada... Solo disminuye un poco las porciones, eso ayuda mucho... Y realiza bastante cardio...
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Sara, no es que yo sea la mas fitness de todas, pero hago el intento de hacer ejercicio en casa ya que me da pena que me vean haciendo ejercicio en publico jejejeje, es por ello que no me gusta el gym..
    Y no lo hagas porque los demás dicen que tienes unos kilitos de más, que esa no sea tu motivación.. Que tu motivación sea verse y sentirse bien con uno mismo...
    A demás es muy importante tener un cuerpo sano y activo...
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  • Laura
    Novia Máster Noviembre 2019 Antioquia
    Laura ·
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    Este tipo de retos me encantan, me gusta mucho hacer ejercicio y lo mejor en casa

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  • Ximena
    Novia Máster Octubre 2021 Valle del Cauca
    Ximena ·
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    Gracias hermosa, ya les estaré contando
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  • Leidy
    Novia VIP Noviembre 2019 Bogotá DC
    Leidy ·
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    Gracias por el tip
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  • Yurani
    Súper Novia Julio 2020 Bogotá DC
    Yurani ·
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    Suena bastante interesante, me animo a probar porque yo si tengo varios (muchos) kilitos de mas. Smiley laugh

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  • Juliana
    Novia Máster Enero 2020 Bogotá DC
    Juliana ·
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    Jajajaja....me imagino
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Jejeje, mi hermano me ve como que: y a esta que le pasa??? Jejejeje
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  • S
    Novia Máster Agosto 2019 Bolívar
    Sara ·
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    Heidy me diste en la yugular jajajajajaja esta no es exactamente mi fortaleza, soy mala para el deporte, y ya me han estado diciendo que estoy gordita, le daré una mirada a esto que compartes
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  • Xime
    Bogotá DC
    Xime ·
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    Ah! eso es importante... Yo lo hago de vez en cuando, pero uno debería siempre usar las escaleras normales y no las eléctricas Smiley love

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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Jejeje, es que en ocasiones especiales nos encanta comer un poquito de más....
    Jeje, super. Y mucha suerte...
    De nada Lorena.. Seremos unas aminovias fitness...!
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Jejeje, si es muy bueno..
    Si, subo y bajo escaleras también...
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Bueno, a tener cuidado...
    Espero te recuperes pronto 😘😘😘
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  • Juliana
    Novia Máster Enero 2020 Bogotá DC
    Juliana ·
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    Super gracias Heidy voy a comenzar a saltar🐵
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  • Lorena
    Novia VIP Diciembre 2019 Huila
    Lorena ·
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    Me encanta este plan Heidy. La verdad en la despedida de soltera comi todo lo que vi, sobre todo postres 🤤🤤. Lo voy a empezar 💪🏼. Muchas gracias!
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  • Xime
    Bogotá DC
    Xime ·
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    Qué buen plan de ejercicios mi Heidy Smiley love y lo mejor es que lo puedes hacer en casa y no te demorarás mucho... ¿Haces algún otro ejercicio? Smiley sexy

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  • Ximena
    Novia Máster Octubre 2021 Valle del Cauca
    Ximena ·
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    Si hermosa, esa es la razón por la que tengo restringido el ejercicio por ahora 😭
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Wao, cuidate mucho el azúcar en sangre es una patología complicada cuando se descompensada la persona...


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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Si, si saltas una hora quemas de 900 a 1000 kilo calorias...
    Y si, siento que he bajado.. Ya no tengo tanta panza jejeje...
    Y saltando sudas demasiado, pero debes saltar en 1 tiempo para que tenga mejor efecto...
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  • Ximena
    Novia Máster Octubre 2021 Valle del Cauca
    Ximena ·
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    Estoy en tratamiento médico con nutricionista y sufro del azúcar. La dieta me ha descompensado y por ahora no puedo hacer ejercicio. Esto no avanza como esperaba pero debo ser paciente. Debo bajar poco más de 15 kilos para perder dos tallas 😱
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  • Juliana
    Novia Máster Enero 2020 Bogotá DC
    Juliana ·
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    Super Heidy...cómo te ha ido con el salto de cuerda?...sientes que sirven para bajar de peso?
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Niñas, saltar la cuerda es hacer cardio pero super impresionante...
    Comienzas a sudar de una manera inimaginable...

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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Un excelente reto...
    Tenemos que vernos fabulosas en nuestro GD... 🙈 🙈 🙈
    Entonces te unes al reto???
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Que super bueno...
    Mi novio estos días me ha regalado muchos chocolates, pero estoy teniendo fuerza de voluntad para no comerme los...
    Los estoy guardando para después del GD, no quiero subir de peso, quiero estar regia ese día 🤭🤭🤭
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Esas planchas agotan...
    Y son super buenas...
    Amo hacerlas... 🙈 🙈 🙈
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  • Heidy
    Novia VIP Julio 2020 Norte de Santander
    Heidy ·
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    Juy no 😔..
    A hacer ejercicio Ivonne..
    De nada...Si, esos retos son lo máximo... 🙈 🙈
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  • Ximena
    Novia Máster Octubre 2021 Valle del Cauca
    Ximena ·
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    Que buen reto... Creo que en una semana ya podré hacer ejercicio a ver si bajo un poco más de peso.
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  • Yury
    Novia Experta Septiembre 2019 Santander
    Yury ·
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    Que buenas rutinas! Gracias a Dios los días previos a mi Matri no tuve buen apetito y mi vestido entro perfecto ahora casada es cuando debo cuidarme más porque me he desordenado un poco
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  • Juliana
    Novia Máster Enero 2020 Bogotá DC
    Juliana ·
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    Heidy está súper la idea, algunas veces q hago ejercicio hago planchas de 20 seg 2 series, pero salto de cuerda no he realizado
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