Bonitas de mi 
Todas sabemos que la organización de este día tan importante nos puede generar un poco de estrés y por eso les sugiero estos alimentos que son perfectos para combatir la ansiedad antes de su GD...
¿Has probado alguno?
1. El plátano: Tiene muchos minerales, que ayudan a regular el sistema nervioso
2. Las almendras: Contienen todos los nutrientes necesarios para vigorizar el sistema nervioso. Si se comen entre 5 y 15 almendras (sin piel, que dificulta su digestión) obtendremos mucha energía y regeneración.
3. Uvas pasas:Son un dulcérrimo sustitutivo que además contiene minerales, vitaminas B1 y B6 y ayudan a reducir el estrés.
4. Espinacas y brócoli: Contienen vitaminas y minerales que ayudan a regular el sistema nervioso.
5. Germen de trigo: Es muy beneficioso para el sistema nervioso porque contiene magnesio, cobre y potasio.
6. Semillas de girasol: Contienen vitaminas E y B, pero las debemos consumir al natural.
¿Estas en dieta para tu Gran Día? mira estos tips:
