Creo que tengo insomnio

Creo que el ejercicio y tesitos, son la mejor solución, es lo que estoy haciendo

¡Hola Jahir!

Es normal que te cueste conciliar el sueño...esa ilusión, emoción, ansiedad y hasta nervios forman parte de los preparativos... vas a unir tu vida para siempre a la mujer de tu vida ¿Sabe ella cómo te estas sintiendo ahora?

Mira te dejo estos debates para que veas que no sos al único que le pasa:

Cómo controlar los nervios en el gd

Me comienza a suceder y creía que no me pasaría!!!!

y de paso te pregunto....

¿Cuántos días faltan para el SI QUIERO?

Jahir, consigue melatonina, es natural y te ayuda a mejorar tu calidad de sueño.... mi rutina en la noche cuando estoy muy ansiosa es tomarme una melatonina y un te de Manzanilla o Pasiflora.

Super contar con uds, en serio aqui todos nos hemos convertidos en mas que unos simples usuarios de una comunidad, hemos aprendido a ser sicologos, analistas, nutricionistas, diseñadores, jejeje me alegra que haya gente soñadora. muchas gracias por sus consejos jejeje consejeras. tomare aromaticas jejejeej

El te de manzanilla es muy bueno

Toma manzanilla y te de menta te ayudaran en la noche

Aromáticas, si terminas el día con muchos pendientes escríbelos en una agenda para que descargues tu mente y no des vueltas en la cama pensando cada detalle, dedícale tiempo a otra actividad como gimnasio o deportes, ayuda mucho. La última comida inclúyele carbohidrato y proteína, el cuerpo libera triptófano y ayuda a conciliar el sueño. 😉

Jahir, es muy normal, pero si es importante manejar un pop la ansiedad con el fin que no te enferme, es inevitable no pensar en ese día, sus detalles y todo. Pero debes distraerte en otros temas y bueno las aromáticas ayudan muchísimo.

Ya somos 3 jejeje

Te entiendo Jahir, a mi me pasa igual y me falta mucho más que a ti, te recomiendo que te tomes aromáticas, te de manzanilla eso te ayuda mucho a controlar las ansias y te ayuda a dormir mejor!!